かぼちゃとおからのコロッケ♪

所要時間：40分　レベル：B

材料

かぼちゃお茶碗１杯位　（煮た物、蒸したものでも可）
おから 50g
自然塩２つまみ
白味噌大１
天然酵母パン粉適量
地粉適量
水適量
菜種油適量

作り方

1.かぼちゃをつぶしておからと塩、お好みで白味噌をボールに入れて全体をよく混ぜる
2.お好みの形につくる
3.地粉を水で溶いてコロッケをかるくとうしてからパン粉をつけて油でからりと揚げる

マクロビオティックで「食」を楽しく♪