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りなろび弁当♪
所要時間：30分 レベル：B
材料
もちきび
玄米
胡麻塩
テンペ
小松菜
おから
葱
わかめ
白味噌
ブロッコリー
人参
メニュー
もちきび入り玄米ご飯＋胡麻塩
テンペと小松菜の海苔巻き
おから
葱とわかめの白味噌和え
茹で野菜（ブロッコリー、人参）
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