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りなろび！弁当二つ♪
所要時間：5分 レベル：C
材料
麦
黒テンペ
人参
いんげん
とうもろこし
あらめ
南瓜
大根
黒豆
メニュー
麦入り玄米
黒テンペの照り焼き
人参、いんげん、とうもろこしの梅酢和え
あらめと南瓜のゆかり和え
大根のプレスサラダ
黒豆煮 でした～
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