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りなろび！弁当３つ♪
所要時間：5分 レベル：C
材料
黒米
玄米
テンペ
人参
全粒車麩
キャベツ
カリフラワー
梅酢
蓮根
メニュー
黒米入り玄米 手作りゆかり
テンペの照り焼き～柚子風味～
人参と全粒車麩の煮しめ
茹で野菜 キャベツ＆カリフラワー
梅酢蓮根
でした
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