いろいろきのことみかんのマリネ♪

しめじやえのき、エリンギなど
お好みのきのことみかんやオレンジ、
柑橘系のフルーツでおしゃれなマリネに♪
所要時間:20分 レベル:C
材料
2人分
お好みのきのこ3種類
みかん(柑橘系のフルーツ)
A
オリーブオイル 大3
お酢 大1.5
粒マスタード 小1
レモン汁 小1/2
自然海塩 1つまみ
作り方
1.きのこ類をさっと茹でる
2.オリーブオイルをさっと熱する(消化の負担をやさしくする為)
3.みかんの皮をむく
4.平な保存容器にAを混ぜ合わせて1と2を加えてよく合える
5.3時間以上冷蔵庫で味を整える
☆冷蔵庫で約3日の保存OK
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